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Optimiza tu digestión, evita la pesadez y recupera tu energía
Con el paso de los años, notar digestiones más lentas a partir de mediodía o sentir que la energía disminuye drásticamente por la tarde es muy común. Esto suele estar estrechamente ligado a las fluctuaciones de glucosa en nuestro organismo.
Cuando hay picos bruscos después de comer, la digestión se ralentiza, aparece la sensación de pesadez y el cuerpo demanda dulce. Si a eso le sumas que por la noche el sistema nervioso no se relaja por completo, te levantas con la sensación de no haber descansado adecuadamente.
Lee estas pautas en 2 minutos:
Tus 5 hábitos y alimentos clave
5 hábitos a incorporar:
- Come en orden: primero verdura, luego proteína y deja el pan para el final.
- Camina 10 minutos justo después de comer.
- Deja pasar 2 horas y media entre la cena y la cama.
- Pon una pizca de sal marina al agua de la mañana.
- Evita el café a partir de las 15:00h.
5 alimentos aliados:
- Vinagre de manzana orgánico
- Canela de Ceilán
- Huevos camperos
- Nueces
- Hojas verdes amargas (rúcula o endivias)
5 alimentos a evitar:
- Azúcares refinados y bollería industrial
- Harinas blancas o altamente procesadas
- Refrescos con gas y edulcorantes
- Fritos y aceites de semillas
- Embutidos muy procesados
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La suplementación Honell que te recomendamos: Define + Magnesium Recovery
Cambiar los hábitos es el primer paso, pero cuando el sistema digestivo necesita apoyo continuo, una ayuda específica y de calidad marca la diferencia:
Define
Ingredientes: Morera Blanca, Canela, Cúrcuma, Jengibre, Pimienta Negra, Vinagre de manzana en polvo, Bioflavonoides cítricos y PEA.
Beneficios: Acompaña el equilibrio metabólico evitando picos de glucosa y antojos dulces. Favorece digestiones más cómodas, ligeras y con mayor saciedad.
Cómo se toma: 2 cápsulas al día por la mañana o antes de la comida principal (siempre que consumas hidratos de carbono), 30 minutos antes de comer.
Magnesium Recovery
Ingredientes: Bisglicinato, Citrato, Malato y Taurato de magnesio, junto a Melisa, Manzanilla, Lavanda y Vitamina B6.
Beneficios: Apoya el funcionamiento del sistema nervioso, favorece la relajación muscular y ayuda a desconectar mentalmente para un descanso profundo y reparador.
Cómo se toma: 4 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente a medio día, por la tarde o antes de irte a dormir.
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